In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt ist effektives Stressmanagement entscheidend für die Gesundheit und Produktivität der Mitarbeiter*innen. Als Mitglied des Expertenpools für Stressmanagement und Burnout-Prävention der Österreichischen Wirtschaftskammer bringe ich umfangreiche Kenntnisse und bewährte Techniken mit, um Stress am Arbeitsplatz nachhaltig zu reduzieren.

Hier geht’s um:

1. Erkennung von Stressoren: Identifizierung der häufigsten Stressquellen im Arbeitsumfeld und persönliche Stressauslöser.

2. Strategien zur Stressbewältigung: Vermittlung praktischer Methoden zur Reduktion und Bewältigung von Stress, einschließlich Achtsamkeitstechniken und Zeitmanagement.

3. Gesundheitsförderung: Förderung eines gesunden Lebensstils durch Bewegung, Ernährung und Entspannungstechniken.

4. Burnout-Prävention: Früherkennung von Burnout-Symptomen und Maßnahmen zur Prävention. 

Diese Trainings zielen darauf ab, die Resilienz der Mitarbeitenden zu stärken, ihre Produktivität zu steigern und ihre allgemeine Zufriedenheit zu verbessern.

Gemeinsam wird der Alltag reflektiert, der Tag strukturiert, Regenerationspausen geschaffen, die Selbstbestimmung Stück für Stück zurückgeholt.